Врач дал простые советы, как обезопасить себя от коронавируса

В первую очередь он обращает внимание на сбалансированное питание. По мнению специалиста, именно это является залогом сильного иммунитета. Кроме того, получение достаточного количества энергии помогает телу оставаться здоровым.

Во-вторых, Сингх рекомендует больше уделять времени физическим нагрузкам. Он считает, что это улучшит физическое и психологическое состояние.

Кроме того, не стоит забывать о том, как важен здоровый сон. «Мы часто игнорируем, насколько это важно, но качественный сон оказывает долгосрочное влияние на наше физическое здоровье, улучшает наше психическое благополучие и помогает поддерживать иммунную систему», – заявил Сингх изданию The Mirror.

Также врач призывает придерживаться правил гигиены: регулярно мыть руки и использовать антисептик. Он напомнил о важности использования масок и о необходимости придерживаться социальной дистанции.

Ранее врач-инфекционист Николай Малышев объяснил, когда результаты действий по обеспечению безопасности от коронавируса будут заметны. Эксперт отметил, что до определенного момента число заболевших может зафиксироваться на сегодняшних цифрах.