Врач назвал продукты для избавления от висцерального жира
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
При нарушениях питания и малоподвижном образе жизни человек набирает лишний вес. Особую опасность представляет висцеральный жир, который обволакивает внутренние органы и повышает риск развития сердечных заболеваний, рака молочной железы и прямой кишки, инсульта, сахарного диабета, болезни Альцгеймера.
Для борьбы с висцеральным жиром и улучшения состояния здоровья рекомендуется чаще включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, рассказал доктор Чжоу Ичуань. Специалист предложил обратить внимание на морковь, сельдерей, тыкву, брокколи, сообщает NVL.
Важно также обратить внимание на белковые продукты, поскольку они способствуют нормализации метаболических процессов.
При этом доктор Чжоу Ичуань порекомендовал ограничить или полностью исключить из рациона сладости, соусы и продукты с высоким содержанием жира, в том числе жареные блюда.
Висцеральный жир запускает механизмы преждевременного старения, а также может вызвать ряд серьезных заболеваний, включая диабет второго типа. Эксперты рассказали, какой еще продукт поможет бороться с висцеральным жиром, а также благоприятно воздействует на уровень холестерина и общее состояние здоровья.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
