Выводит токсины: онколог назвала одну из самых полезных каш
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Состояние кишечника напрямую связано с крепким иммунитетом и, как следствие, здоровьем организма в целом. Одним из самых полезных продуктов для кишечника является овсяная каша, заявила в своем Telegram-канале врач-онколог и проктолог Елена Смирнова.
"Овсянка имеет свойство защищать слизистую, обволакивая ее. Также овсяная каша за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины", – пояснила
Однако следует иметь в виду, что вместе с овсянкой (углеводом), например, на завтрак необходимо есть что-нибудь белковое. Это может быть одно яйцо, кусок курицы или рыбы. Важно, чтобы организм в первый прием пищи получил все питательные вещества.
Кроме того, необходимо ограничиться несколькими ложками овсянки, если есть цель сбросить вес, добавила онколог.
Ученые из Гарвардской медицинской школы ранее составили рейтинг полезности каш. Его возглавила одна из наиболее доступных и популярных круп.
Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль
