• Виды нарциссизма
• Почему люди становятся нарциссами
• Как понять, что перед вами нарцисс
• Как вести себя с нарциссом

Виды нарциссизма

Специалист выделила три основных вида нарциссизма:

1. Грандиозного типа – это человек с огромным самомнением и стремлением быть в центре внимания, а также с грубым и циничным поведением и желанием возвыситься за счет других. Обычно он обладает яркой харизмой и склонностью приукрашивать реальность в свою пользу.
2. Уязвимый, или скрытый – он движим тем же желанием быть объектом внимания и восхищения, однако ведет себя более скрытно и действует исподтишка. У такого нарцисса заниженная самооценка и высокая тревожность, он склонен напрашиваться на комплименты и может притворяться жертвой.
3. Перверзный – это самый сложный тип, в человеке проявляется социопатическое поведение. У него отсутствует эмпатия, он любит доминировать, лицемерить и манипулировать, есть склонность к психологическому насилию и сильной зависти.

Почему люди становятся нарциссами

В числе основных возможных причин:

• гиперопека и "культ личности" ребенка в семье;
• недостаток в детстве любви, внимания, похвал, эмоциональная скупость родителей;
• непроработанные психологические детские травмы;
• копирование семейной модели поведения (когда нарциссом мог быть один из родителей).

"Как и любая другая личностная черта, нарциссизм может быть результатом различных факторов. Винить нарцисса в этом – все равно что винить человека в том, что он болен гриппом. Это не имеет смысла", – отметила Григорьян.

Как понять, что перед вами нарцисс

Распознать нарцисса на первых этапах общения непросто, так как они – прекрасные манипуляторы, пишет "Узнай.ру". Следует насторожиться, если человек:

• ждет и требует, чтобы им постоянно восхищались;
• высокомерен, верит в свою исключительность и в то, что он лучше других;
• быстро впадает в гнев, если что-то идет не так, как он хочет;
• возвышает себя даже при отсутствии реальных достижений.
• зациклен на престижности;
• много требует от других и убежден, что ему все должны;
• во всем ищет выгоду, использует людей;
• не испытывает угрызений совести;
• лишен эмпатии;
• завистлив, постоянно критикует других.

Как вести себя с нарциссом

1. Посмотрите на ситуацию трезво и примите ее, так как ваша задача не переделать человека, а защититься от его влияния и манипуляций.
2. Не обольщайтесь, если нарцисс начинает вести себя "хорошо", так как это ненадолго.
3. Оставайтесь собой и возьмите эмоциональную дистанцию.
4. Старайтесь не поддаваться манипуляциям и сокращайте общение, если понимаете, что вами манипулируют.
5. Отстаивайте свою социальную и финансовую независимость.
6. Уделяйте внимание саморазвитию, наполняйте жизнь событиями.
7. Проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом.

Если нарцисс – ваш близкий человек, попробуйте его поддерживать, но не теряйте свои личные границы, советует Григорьян. Важно сохранить свою собственную ценность и уверенность. Также можно помогать нарциссу развивать эмпатию, понимание чувств других людей.

Если отношения становятся нервными или деструктивными, не жертвуйте собой и не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.