Психотерапевт рассказал, чем грозят чрезмерные извинения в отношениях

От постоянных извинений страдают оба партнера. Тот, кто просит прощения, утомляет и раздражает, фокусирует внимание на ошибках и промахах. Человек кажется слабым, неуклюжим и жалким. Тот, перед кем постоянно извиняются, испытывает чувство вины или вынужден взять на себя ответственность за другого.

Что делать в таких ситуациях?

Подумайте, склонны ли вы или ваш партнер к чрезмерным извинениям. Вспомните, как часто вы просите прощения, за что именно и в какой обычно форме извиняетесь. Поговорите с любимым человеком на эту тему, пишет Psychology Today.

Вместо того, чтобы извиняться, скажите партнеру "спасибо". Это переведет фокус с вины на благодарность. Например, вы можете сказать: "Спасибо, что дождался (-ась) меня на ужин . Я очень ценю это". В итоге ваш партнер не будет злиться или обижаться, а отношения станут спокойнее и теплее.

Спросите любимого человека, если не уверены, стоит ли вам извиняться. Так вы проявите сочувствие и уважение и не погрязнете в чрезмерных извинениях. Когда ваш партнер просит прощения, не отвечайте ему на автомате. Скажите что-нибудь беззаботное и игривое.

Ранее Profile.ru рассказал, как извиняться за промахи в отношениях. Если вы в чем-то были неправы, наберитесь смелости и попросите прощения. Не говорите фраз типа "Мне жаль, что ты расстроился" или "Мне жаль, что ты так это понял". Это не извинение. Чтобы улучшить отношения обоим партнерам необходимо брать на себя ответственность за ложь или плохой поступок, признавать вину и извиняться.