Врачи назвали помогающие избежать высокого давления продукты

Исследование, в рамках которого учеными устанавливалась связь между возникновением инсульта и длительностью сна, длился шесть лет. Отмечается, что к нему присоединились 31,7 тысячи человек, у которых до этого не было ни инсультов, ни иных проблем со здоровьем.

"Согласно результатам анкетирования, восемь процентов участников дремали днем 90 минут и дольше, а 24% – спали девять и больше часов в сутки. У последних инсульты случались на 23% чаще, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов в сутки", – прокомментировали эксперимент ученые. Они добавили, что у тех, кто спал долго или дремал днем, инсульт происходил чаще на 85%.

Ранее ученые обнаружили связь между качеством сна и тревожностью. По их словам, последствия недосыпа могут быть намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Кроме того, эксперты убеждены: недостаток сна может стать причиной тяжелых психологических проблем, вплоть до тяжелой депрессии.