"Пожилые люди (особенно старше 65 лет), дети, люди с ожирением или сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также те, кто принимает диуретики, антидепрессанты или бета-блокаторы, находятся в зоне максимального риска. Их естественные механизмы терморегуляции физиологически ослаблены", – сказала Пинчук.
Врач перечислила меры, которые помогут избежать перегрева: не находиться на улице в часы пиковой жары, проводить не менее двух-трех часов в день в помещениях с кондиционерами или хорошей вентиляцией, регулярно принимать прохладный душ или делать влажные обтирания шеи, подмышек и паховой области. Она также рекомендовала пить чистую воду небольшими глотками, не дожидаясь жажды, и полностью исключить алкоголь, так как он ускоряет обезвоживание.
Отдельное внимание Пинчук уделила одежде: она должна быть легкой и свободной, из натуральных "дышащих" тканей светлых оттенков, головной убор обязателен. При первых признаках теплового удара – спутанности сознания, прекращении потоотделения, судорогах или потере сознания – нужно немедленно вызывать скорую и до приезда врачей начать активное охлаждение.
Предупреждение прозвучало на фоне аномальной жары, которая фиксируется в ряде стран. В Венгрии температура достигала +42ºC, в Польше +50ºC, а в столичном регионе Франции Иль-де-Франс уровень смертности в конце июня вырос более чем в два раза на фоне экстремально высоких температур.
Врач назвала главные симптомы теплового удара.
