Делает йогу для глаз

Это цикл упражнений, которому музыкант, как он рассказывает сам, научился в Индии.

Сэр Пол Маккартни советует заниматься так: нужно держать голову прямо, потом поднять ее и начать пристально смотреть вверх, считая до трех. Потом – пристально посмотреть вперед, снова считая до трех. Потом вниз и потом снова вперед. И так далее. Это упражнение нужно повторить максимально много раз. И затем – начать поворачивать голову влево и вправо, точно так же глядя вдаль. После – вращать головой по диагонали.

Музыкант признается, что у него неидеальное зрение, но готов поручиться, что его йога для глаз дала свои плоды, сообщает express.co.uk.

Придерживается диеты

Сэр Пол Маккартни отказался от мяса в 1975 году и с тех пор является убежденным вегетарианцем. "Сейчас быть вегетарианцем гораздо проще: в магазинах масса разнообразной еды. А вот раньше приходилось питаться одними вареными брокколи", – вспоминал сам музыкант.

Не пренебрегает тренировками

В своих интервью музыкант объяснял, что достаточно много занимается в зале. У него богатый арсенал упражнений, который включает даже стойку на руках.

Свои тренировки музыкант описывал как: немного кроссфита, немного кардио, потом работа с весами, потом пресс и в конце растяжка. "Мне никогда не нужен был тренер. Я просто смотрел, что спортсмены делают в зале, и повторял это", – рассказывает музыкант.

Сэр Джеймс Пол Маккартни – британский музыкант, мультиинструменталист, писатель и продюсер. Обладатель 16 премий "Грэмми", рыцарь-бакалавр и кавалер ордена Британской империи. Основатель целого ряда музыкальных проектов, среди которых наибольшую известность обрела группа The Beatles.