22 ноября 2024
USD 100.68 +0.46 EUR 106.08 +0.27
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Немецкий кардиолог рассказал о способах защиты сердца от болезней
врачи Общество сердце

Немецкий кардиолог рассказал о способах защиты сердца от болезней

Торстен Дилл, кардиолог и главный врач дюссельдорфской больницы Sana, рассказал изданию «FOCUS Online», как застраховать себя от болезней сердца. По его словам, задачу можно решить, контролируя лишний вес, артериальное давление и уровень холестерина.

кардиология сердце

©Shutterstock / Fotodom

Немаловажными факторами также являются отказ от курения и ежедневные занятия физкультурой. Дилл советует делать упор на выносливость: бегать, много ходить и игнорировать лифты. Доктор отметил, что сам не курит и соблюдает диету, отдавая предпочтение рыбе и овощам, что помогает избежать проблем с весом. Одной из главных причин болезней сердца доктор назвал стресс, так как обычно он служит причиной для других нежелательных факторов, например плохого сна, курения, а также употребления сладостей и алкоголя в большом количестве.

Ранее выяснилось, что у людей, которые любят поспать днем, а также более девяти часов ночью, повышен риск возникновения инсульта. К таким выводам пришли китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".