Врачи назвали помогающие избежать высокого давления продукты

Какао называют одним из основных природных источников магния и антиоксидантов, пишет MedikForum. Оно также содержит вещества, которые помогают поддерживать хорошее настроение и настраиваться на творческую деятельность.

Пищевые дрожжи, в отличие от обычных дрожжей, выращиваются исключительно для потребления в пищу. Они являются подходящим продуктом для жизни в условиях самоизоляции и карантина – содержат много витаминов группы В, клетчатку, белок, минеральные вещества, в том числе железо, магний, цинк, которые чрезвычайно важны для хорошего иммунитета.

Большое количество клетчатки делает авокадо очень полезным для правильного функционирования кишечника и снижения веса. Ананас отличается большим количеством бромелаина – протеолитического фермента, который способен расщеплять белки на их аминокислоты. Он также противостоит высокой кислотности желудка и щелочности кишечника.

Творог – один из лучших продуктов для поддержания стройной фигуры и похудения. Он надолго продлевает чувство сытости, переваривается даже при непереносимости лактозы, содержит много белка и полезных микроорганизмов, благодаря присутствию аминокислоты метионин действует как эффективный жиросжигатель, отмечают специалисты. Льняные семечки являются отличным источником омега-3 жирных кислот, незаменимых для здоровья сердца, мозга. Кроме того, они улучшают деятельность кишечника, что важно, если не хочется «терять» свою фигуру.

Ранее «Профиль» сообщал о продуктах для улучшения кровообращения в период самоизоляции. К ним эксперты отнесли лимоны, куркуму и чеснок. Кроме этого, в топ вошли темные ягоды, гречка, имбирь и грецкие орехи.