Отмечается, что полностью созревшие бананы отличаются высоким гликемическим индексом (ГИ). Такие продукты крайне вредны для людей с диабетом 2 типа, пишет «HealthLine».
Специалисты рассказывают, что 93% калорий в бананах поступают из углеводов. Эти углеводы находятся в форме сахара, крахмала и клетчатки. Такие элементы, в свою очередь, вызывают резкие скачки сахара в крови. При этом зеленые бананы, подчеркивают медики, не приводят к подобному эффекту.
Ранее стало известно, что бананы являются источником калия, который играет важную роль в контроле артериального давления. Он расслабляет стенки кровеносных сосудов и артерий, обеспечивая беспрепятственный ток крови.
