Одна из самых опасных проблем современности – сахарный диабет. При этом у многих людей выявляется преддиабет – явление, которое, по словам врачей, может перерасти в опасную болезнь. Эксперты говорят, что речь идет о пограничном состоянии между здоровым организмом и диабетом.

По словам медиков, человек с избыточным весом или ожирением подвержен повышенному риску развития сахарного диабета, пишет Express. Специалисты советуют с особым вниманием относиться к этому пункту и вести активный образ жизни, поддерживая здоровый вес.

Также отмечается, что существуют различные диеты, которые были связаны со снижением риска развития диабета 2 типа. Среди них – скандинавская и средиземноморская диеты. Они имеют, по крайней мере, одну общую черту – большое внимание в них уделяется овощам и фруктам.

Кроме того, врачи говорят, что важно сократить потребление красного и переработанного мяса, рафинированных углеводов, подслащенных сахаром напитков и картофеля. В список наиболее опасных продуктов вошли хлеб и лепешки, содержащие белую муку, вафли и выпечка, зерновые завтраки, белый рис и пицца.

Ранее был раскрыт простой способ выявить «опасный» уровень сахара в крови без глюкометра. Медики подчеркивают, что заболевание влияет на многие жизненно важные органы, а также становится причиной инсультов, инфарктов и сердечной недостаточности. Иногда измерить уровень сахара в крови можно только с помощью специального оборудования, но специалисты указали на то, что и без этого сигнализирует о болезни.