Изданию The Express он сообщил, что нужно обращать внимание, не появились ли на теле темные пятна. Особо нужно следить за кожным покровом в подмышках и на шее. Как пояснил Смоллвуд, при диабете второго типа переизбыток глюкозы в крови начинает влиять на сосуды. Проблемы в их работе кроме таких пятен могут выражаться в следующем:

Первые признаки диабета второго типа

• учащенное мочеиспускание;
• чувство голода;
• усиливающаяся жажда;
• усталость;
• "туман" перед глазами;
• медленное заживление ран;
• резкое снижение веса;
• покалывание в руках или ногах.

Если появились какие-либо из этих симптомов, это повод обратиться к врачу. Что поможет избежать развития заболевания, так это здоровый образ жизни, отмечают медики. Он не будет лишним и если болезнь уже пришла: уровень глюкозы в крови постепенно может прийти в норму, если выполнять четыре совета:

Как предотвратить развитие диабета:

• питаться здоровой пищей: фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, богатыми клетчаткой;
• быть активным: до 150 минут в неделю посвящать физическим упражнениям – езде на велосипеде, плаванию и так далее;
• держать себя в форме, не набирать лишний вес, и этому как раз помогут первый и второй пункты;
• избегать долгих периодов бездействия. Например, при сидячей работе вставать каждые полчаса, двигаться хотя бы пару минут.

Ранее "Профиль" рассказывал, что необычную боль в ногах также назвали признаком высокого уровня сахара в крови.