Наверх
4 декабря 2021

Без сдачи анализов и походов к врачу: назван простой способ определить дефицит магния

мужчина устал магний
©коллаж

Определить недостаток магния можно с помощью простых наблюдений. Для этого не потребуется сдавать медицинских анализов или идти к врачу, рассказала нутрициолог Ольга Ковиненко.

На дефицит магния могут указать несколько симптомов:

  • мышечные судороги;
  • тики;
  • тремор;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • головные боли;
  • боли в сердце;
  • хроническая усталость;
  • раздражительность;
  • тревожность;
  • панические атаки;
  • бессонница;
  • повышенная утомляемость;
  • восприимчивость к стрессу.

Следствием нехватки магния в организме также может стать переедание, особенно сладкими продуктами, рассказала Ковиненко в беседе с РИА Новости в понедельник, 8 ноября.

Ранее "Профиль" сообщал об опасном для сердца симптоме, который свидетельствует о дефиците магния. Нехватка магния может привести к спазмам коронарных артерий.

Самое читаемое