08.11.2021 04:58 Кристина Жилкина

Без сдачи анализов и походов к врачу: назван простой способ определить дефицит магния

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Определить недостаток магния можно с помощью простых наблюдений. Для этого не потребуется сдавать медицинских анализов или идти к врачу, рассказала нутрициолог Ольга Ковиненко.

На дефицит магния могут указать несколько симптомов:

мышечные судороги;
тики;
тремор;
выпадение волос;
ломкость ногтей;
головные боли;
боли в сердце;
хроническая усталость;
раздражительность;
тревожность;
панические атаки;
бессонница;
повышенная утомляемость;
восприимчивость к стрессу.

Следствием нехватки магния в организме также может стать переедание, особенно сладкими продуктами, рассказала Ковиненко в беседе с РИА Новости в понедельник, 8 ноября.

Ранее "Профиль" сообщал об опасном для сердца симптоме, который свидетельствует о дефиците магния. Нехватка магния может привести к спазмам коронарных артерий.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».