Что будет, если постоянно есть яблоки, рассказала диетолог
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Яблоки – это низкокалорийный и полезный продукт, который содержит большое количество витаминов и клетчатку. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
Однако, по ее словам, есть яблоки постоянно не следует. В большом количестве фрукты могут вызвать неприятные ощущения у людей с повышенной кислотностью, предупредила специалист в интервью RT.
Соломатина отметила, что особенно ощущения усиливаются, если употреблять кислые яблоки на голодный желудок. Причина их появления в том, что в свежих яблоках большое количество кислот, которые ускоряют метаболизм.
"У кого есть повреждения желудочно-кишечного тракта, яблоки нужно есть с осторожностью, – предупредила врач, – а некоторым вообще не есть – или только в запеченном виде".
Диетолог, кроме того, рассказала, что очень сладкие яблоки необходимо есть с осторожностью людям с некомпенсированным диабетом (высоким уровнем глюкозы в крови), поскольку они содержат сахарозу.
Вместе с тем яблоки содержат пектин – тип растворимой клетчатки, которая способствует правильной работе кишечника. Эти фрукты можно добавить в овсянку или к тостам с арахисовой пастой.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
