Кроме того, в авокадо содержится рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот. При его регулярном употреблении снижается артериальное давление. Благодаря наличию железа авокадо полезно употреблять для профилактики малокровия и анемии.

Диабетики могут смело есть авокадо, поскольку в нём не содержится сахаров и вредных жиров. Один плод авокадо в сутки избавит от усталости, раздражительности, депрессии, повысит работоспособность и иммунитет.

Входящие в состав авокадо фитохимикалии и фитонутриенты разрушают раковые клетки и препятствуют их росту. Кроме того, фрукт положительно влияет на потенцию, репродуктивные функции и либидо.

Однако специалисты отмечают, что детям давать авокадо нужно с осторожностью. Если у ребёнка имеется аллергия на цитрусовые, то от авокадо надо отказаться полностью. Также его употребление противопоказано при заболеваниях желудка и поджелудочной железы.

Ранее диетолог рассказал о причинах не есть клюкву. Популярная в народной медицине клюква может быть полезна далеко не всем. Отказаться от употребления клюквы и напитков из неё стоит людям, страдающим повышенной кислотностью и гастритом, а также от камней в почках.