Доктор Мясников объяснил, как питаться в период жары
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Врач и телеведущий Александр Мясников подчеркнул, что в период летней жары необходимо потреблять больше несладкой воды. Иначе можно привести организм в состояние обезвоженности, сообщил он в эфире телеканала «Россия 1».
Он также предложил ограничить количество углеводов, включая сладости и выпечку, чтобы избежать отека ног. В жару эксперт порекомендовал потреблять овощи и фрукты – их организм легче обрабатывать, чем мясную или жирную пищу.
Мясников также напомнил о необходимости следить за качеством продуктов – в жару их нельзя держать вне холодильника более двух часов, иначе они будут портиться.
Ранее были названы самые опасные признаки перегрева организма. По словам медиков, перегрев может происходить как под солнцем, так и в душном замкнутом пространстве – машине или квартире.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
