19 марта 2024
USD 91.87 +0.23 EUR 99.97 -0.29
  1. Главная страница
  2. Новость
  3. Доктор Мясников рассказал, какие продукты могут заменить снотворное
Александр Мясников бессонница Здоровье продукты питания

Доктор Мясников рассказал, какие продукты могут заменить снотворное

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, какие продукты питания способны оказать эффект снотворного средства. Они известны всем, однако не многие знают о их свойствах улучшения качества сна.

По словам специалиста, речь идет о продуктах, содержащих мелатонин – гормон эпифиза, расположенного в основании головного мозга. Мелатонин производится путем биохимического превращения аминокислоты триптофана, сказал Мясников в эфире «Россия 1».

При дефиците мелатонина медик рекомендует добавлять в рацион продукты, которые содержат эту аминокислоту в большом количестве. К ним относятся яйца, бананы и вишня, помидоры, орехи, твердый сыр, мед, оливки и брокколи.

Ранее был назван продукт, способный за неделю избавить от бессонницы. Ученые заявили, что постоянный недосып может очень подорвать здоровье и привести к серьезным последствиям. Однако медики нашли средство, которое позволяет хорошо уснуть без приема лекарств.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Реклама
Реклама
Реклама