В «стоп-лист» вместе с хлебом также вошли макароны, чипсы, рис и другие популярные продукты. Проще говоря, те, которые содержат большое количество углеводов, передает «Eat This».

Специалисты рекомендуют, чтобы углеводы составляли от 45 до 65% от общего количества ежедневных калорий. Если человек употребляет, например, 2000 калорий в день, это будет от 900 до 1300 калорий из углеводов или около 225 до 325 граммов.

Медики рассказали о необычных последствиях большого количества углеводов в рационе. Среди них – чувство усталости. Отмечается, что также могут присутствовать нарушения сна. Другими побочными эффектами являются набор веса, вздутие живота и акне.

Ранее китайские журналисты выбрали «трех мушкетеров» русской кухни. Ими, по мнению представителей местных СМИ, являются хлеб, водка и икра.