Наверх
7 декабря 2021

Названы продукты, эффективно снижающие уровень «плохого» холестерина

инжир орехи и холестерин

Высокий уровень «плохого» холестерина может привести к развитию заболеваний сердца и сосудов. Снизить его поможет исключение из рациона вредных продуктов питания и замена их полезными.

    Одним из фруктов, которые помогут снизить уровень холестерина, считают инжир. Наибольшую пользу для здоровья приносит экстракт его листьев. Польза сушеного инжира для сердца и сосудов требует дополнительных исследований, сообщает Express.

    Множество полезных веществ содержат орехи. Добавление грецких орехов способствует снижению риска осложнений у людей, перенесших сердечный приступ. Помимо избавления от «плохого» холестерина, они обладают высокой питательностью.

    Не менее полезным продуктом является апельсиновый сок. Он не только избавляет от «плохого» холестерина, но и помогает снизить давление.

    Один из самых полезных фруктов – авокадо. Мононенасыщенные жиры защищают от болезней сердца. Кроме того, авокадо питателен и содержит множество полезных веществ – витамин Е, калий, фолиевую кислоту.

    Ранее сообщалось о домашнем лекарстве, выводящем холестерин из организма. Его уровень необходимо контролировать, регулярно сдавая кровь и наблюдая за симптомами.

    Метки: холестерин
    Самое читаемое