29 марта 2024
USD 92.26 -0.33 EUR 99.71 -0.56
  1. Главная страница
  2. Новость
  3. Названы способы побороть сонливость на работе
врач Здоровье работа

Названы способы побороть сонливость на работе

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Чтобы побороть сонливость на работе, необходима физическая активность. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова.

По ее словам, именно физические упражнения позволяют за короткий срок взбодрить организм, повысить уровень кортизола и снизить уровень стресса. Помимо этого побороть сонливость на рабочем месте поможет чистая питьевая вода. «Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности», – отметила эксперт.

Однако самым разумным решением специалист назвала нормализацию режима сна. Это позволит высыпаться и поддерживать хорошое самочувствие в течение дня.

Ранее «Профиль» сообщал, что ученые рассказали о загадочном явлении, вызывающем бессонницу. Так называемый синдром «взрывающейся головы» многим мешает уснуть и не дает организму полностью расслабиться.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Реклама
Реклама
Реклама