Наверх
7 мая 2021

Названы способы побороть сонливость на работе

сонливость на работе
©depositphotos.com

Чтобы побороть сонливость на работе, необходима физическая активность. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова.

По ее словам, именно физические упражнения позволяют за короткий срок взбодрить организм, повысить уровень кортизола и снизить уровень стресса. Помимо этого побороть сонливость на рабочем месте поможет чистая питьевая вода. «Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности», – отметила эксперт.

Однако самым разумным решением специалист назвала нормализацию режима сна. Это позволит высыпаться и поддерживать хорошое самочувствие в течение дня.

Ранее «Профиль» сообщал, что ученые рассказали о загадочном явлении, вызывающем бессонницу. Так называемый синдром «взрывающейся головы» многим мешает уснуть и не дает организму полностью расслабиться.

Метки: врач работа
Самое читаемое
07.05.2021