Обнаружена связь между теплой водой и похудением
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Достаточное употребление воды может помочь в решении многих неполадок со здоровьем. Эксперты подчеркивают, что максимально полезной для организма является теплая вода. Идеальная температура – плюс 48-60С. Выпивая стакан такой воды в день с утра, вы даже сможете похудеть, говорят ученые.
Это объясняется несколькими причинами. Для начала, теплая вода повышает температуру тела, что в свою очередь ускоряет обмен веществ. Увеличение метаболической активности помогает организму сжигать больше калорий в течение дня. Теплая вода с лимоном за счет содержащейся пектиновой клетчатки поможет контролировать чувство голода.
Кроме того, теплая вода натощак улучшает функции печени и почек и способствует пищеварению. Благодаря этому свойству регулируется движение кишечника , что свою очередь предотвращает запоры.
Помимо этого, достаточное употребление жидкости (около 8 стаканов в день) помогает сохранять организм увлажненным и не допускать переедания. Также теплая вода расслабляет и помогает улучшить кровоток, сообщает The Health Site.
Ранее ученые назвали лучшую диету для борьбы с возрастными заболеваниями. Ею оказалась средиземноморская модель питания. Результаты в значительной степени обусловлены повышенным содержанием в употребляемых продуктах витаминов C, B6, B9, меди и многих других.
Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль
