15 июля 2024
USD 87.74 -0.25 EUR 95.76 +0.08
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Побочные эффекты кофе: чем опасен этот бодрящий напиток
агрегатор Здоровье кофе кофеин

Побочные эффекты кофе: чем опасен этот бодрящий напиток

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Многим людям сложно проснуться без утренней чашечки кофе, а некоторым бывает мало и 10 порций этого напитка в день. Но как понять, что пора притормозить, и какие нежелательные симптомы появляются после употребления кофеина.

кофеман

©Shutterstock / Fotodom

По словам ученых, кофе в первую очередь может вызвать зависимость. Особенно явно она проявляется после резкого отказа от напитка. В этом случае может возникнуть синдром отмены, главными симптомами которого будут усталость, головные боли и бессонница, пишет Express.

Если пить кофе слишком часто, появляется постоянное беспокойство и нарушения сна. В результате наблюдается так называемый токсический цикл: проснувшись утром, человек чувствует усталость, и, чтобы получить заряд бодрости, пьет кофе. Ночью он не может уснуть, а утром снова получает свою дозу кофеина.

Кроме того, с особой осторожностью к кофе нужно относиться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. А тем, кто страдает кислотным рефлюксом или изжогой, пить этот напиток и вовсе опасно. Кофеин сам по себе очень кислый и раздражает желудок, поэтому симптомы заболеваний будут только усиливаться, предупредили специалисты.

Важно помнить одно – кофе полезен в небольших количествах, добавили эксперты. Некоторые исследования показывают, что употребление этого напитка во взрослом возрасте на 70% снижает вероятность развития деменции, а также уменьшает риск развития рака полости рта.

Для тех, кто хочет отказаться от кофе или хотя бы начать пить его меньше, диетологи нашли несколько альтернативных напитков.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль