Почему людям снятся кошмары по ночам

По словам специалиста, сновидения, в том числе кошмарные, – это перерабатывание накопленной информации. Бузунов объяснил, что во время отдыха ночью формируется долговременная память, а также проходит адаптация к окружающей среде, поиск решений, как действовать дальше, сообщает RT.

"Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся", – сообщил сомнолог о том, почему людям снятся кошмары. Врач порекомендовал воспринимать это как "адаптационный элемент".

Кроме того, по словам специалиста, при большом стрессе кошмары могут участиться и "истощать нервную систему", быть навязчивыми. "Мозг обращается к этой ситуации, не может адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения. Это уже проблема, которая вызывает тревоги, депрессии, и это основание для того, чтобы обратиться к специалисту", – подчеркнул врач-сомнолог.

Ранее стало известно, как избавиться от ночных кошмаров. По информации Американской академии медицины сна, от 50 до 85% взрослых жалуются на ночные кошмары. Обычно сны включают в себя события, происходящие в течение дня. Кошмары же – это "яркие, реалистичные и тревожные сновидения, связанные с угрозами выживанию или безопасности, которые часто вызывают эмоции тревоги, страха или ужаса".