Ученые нашли неожиданную пользу от прогулок по зимнему лесу

Ученые Anglia Ruskin University в Кембридже пригласили к участию в эксперименте 87 женщин до 25 лет. Им предложили в течение нескольких дней прогуливаться по снежному лесу около 40 минут. Перед началом работы участниц попросили оценить себя по шкале до пяти баллов. Также женщины ответили на вопросы о том, насколько сильна их связь с природой и часто ли они жалеют себя из-за внешнего вида. После каждой прогулки участницы повторно отвечали на вопросы и давали себе оценку. После каждой прогулки она возрастала.

Один из авторов исследования профессор Вирен Свами считает, что природная среда помогает ограничить негативные мысли и переключить внимание с эстетического взгляда на себя на более глубокое понимание функциональности тела, говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале MDPI.

Ученые предполагают, что прогулка также способна помочь осознать, что "у всех есть недостатки", и побудить человека "проявить доброту и принятие по отношению к своему телу". На сегодня это первое исследование, связывающее время, проведенное в заснеженных пейзажах, с улучшением отношения к своему телу.

Профессор Свами заключил, что результаты эксперимента демонстрируют важность доступности природы для каждого человека. Наличие парков и лесов в пределах крупных городов может стать экономически эффективным способом пропаганды здорового образа жизни.