Поставленной цели можно добиться в первую очередь с помощью правильного питания. Специалисты подчеркивают, что панацеи от смертельных заболеваний пока нет, но некоторые продукты показали себя многообещающими в этой области, пишет Express.

Одним из них является чай из крапивы. Этот напиток готовится из сушеных листьев растения и содержит большое количество полифенолов, играющих решающую роль в профилактике и лечении заболеваний, связанных с воспалением, – диабет, болезни сердца и рак. В частности, крапива продемонстрировала отличный эффект при лечении рака простаты и груди.

Также выяснилось, что растение содержит мощные антиоксиданты, защищающие организм от старения и повреждения клеток. Более того, крапива показала себя как многообещающее средство в борьбе с диабетом. Оказалось, что она способна значительно снизить уровень глюкозы в крови и улучшить выработку инсулина.

Ранее американский невролог доктор Брэдфорд Дикерсон провел исследование, посвященное активному долголетию, и определил, какой фактор способствует более качественной жизни у пожилых людей. Ученый выяснил, что чем больше слов могли запомнить испытуемые, тем более развитыми оставались отдельные участки мозга, ответственные за речь, эмоции и борьбу со стрессом.