Диетолог назвала лучший горячий напиток для долголетия
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Основой для долголетия служит сбалансированная диета, включающая не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения. По словам диетолога Алины Петре, улучшит самочувствие и продлит жизнь употребление популярного горячего напитка.
В частности, от двух до трех чашек кофе ежедневно снижают риск сердечных заболеваний примерно на 20%. Также у любителей этого напитка меньше шансы заболеть диабетом второго типа и некоторыми видами рака. Отмечается польза кофе и в борьбе с хроническими заболеваниями и болезнями мозга, такими как Паркинсон и Альцгеймер, сообщает Express.
Людям, у которых отрицательная реакция на большое количество кофеина, диетолог посоветовала заменить его обезжиренным йогуртом. Этот продукт является частью здорового питания и благотворно сказывается на самочувствии человека.
Ранее ученые определили, когда лучше всего пить кофе. Исследования британских исследователей показало, что чашка кофе натощак на 50% снижала уровень метаболизма глюкозы. Соответственно, лучше употреблять напиток после завтрака.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
