Наверх
28 ноября 2021

Диетолог назвала самое полезное мясо

Мясо содержит большое количество аминокислот, недостаток которых может негативно сказаться на здоровье. В первую очередь, может пострадать иммунитет.

По словам диетолога Светланы Фус, особенно полезно мясо курицы. Она подчеркнула, что это прежде всего белок, который расщепляется на аминокислоты, необходимые для «строительства» организма.

«Если мы заботимся о нашей иммунной системе, мы должны помнить, что она без белка, а точнее без полноценного набора аминокислот, не работает», – написала медик в своем Instagram. «При дефиците каких-либо аминокислот наши иммунные клетки, которые синтезируют иммуноглобулины, просто не в состоянии построить нормальные иммуноглобулины», – добавила Фус.

Наиболее важными для здоровья аминокислотами считаются триптофан, валин, лейцин, треонин, метионин, изолейцин, лизин и фенилаланин. Эксперт подчеркнула, что максимальное количество белка содержится в курином филе.

Ранее эксперт рассказала, что у людей, ограничивающих или полностью исключивших красное мясо из своего рациона, реже развиваются рак легких и кишечника. А при употреблении большого количества фруктов и овощей токсины и шлаки выводятся очень быстро.

Самое читаемое
28.11.2021
27.11.2021