Top.Mail.Ru
Наверх
5 декабря 2020

Эксперты предупредили о неочевидных признаках дефицита йода

Щитовидная железа женщина
©Shutterstock / Fotodom

Йод играет ключевую роль в поддержании здоровой функции щитовидной железы. Когда этот орган правильно работает, выделяются все необходимые человеку гормоны, которые отвечают за различные функции организма. Поэтому очень важно следить за здоровьем щитовидной железы.

В случае недостатка йода может развиться гипотиреоз – недостаток гормонов. Например, одним из симптомов такого состояния является слабость. Метаболизм замедляется, и организм вырабатывает меньше энергии. Также ощущаются постоянная усталость, чувство холода и головокружение, их причины тоже кроются в неправильной работе обмена веществ.

Если вы замечаете, что набираете вес, теряете волосы, а кожа сушится – это тоже симптомы нарушения работы щитовидной железы, сообщает FoodNews. Дефицит йода может вызвать отек или шишку на шее – когда щитовидная железа «ищет» йод, она пытается получить его из крови, поэтому увеличивается.

Чтобы предотвратить дефицит йода, необходимо правильно питаться и не забывать о продуктах, богатых этим веществом. Например, есть больше рыбы, водорослей, яиц, сыра.

Ранее «Профиль» писал о богатом йодом продукте. Это частый ингредиент в японской кухне, его рекомендуют есть при недостатке полезных микроэлементов.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Метки: здоровье
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
05.12.2020