Помимо воды, существуют несколько полезных для организма напитков. Один из них, считают врачи, улучшает сон, здоровье сердца, восстанавливает мышцы после тренировки и облегчает боли в ногах.
Специалисты отмечают пользу сока из вишни обыкновенной. Так, он может защитить сердце благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Напиток понижает артериальное давление и регулирует уровень «плохого» холестерина в организме. Кроме того, вишня замедляет процесс старения, передает Well+Good.
Терпкий напиток улучшает продолжительность и качество сна, уточняют медики. Вишневый сок богат мелатонином, который играет решающую роль в процессе сна.
По словам специалистов, продукт способен ускорить восстановление мышц после тренировки благодаря содержанию полифенолов. Они могут уменьшить боль. Более того, сок из вишни облегчает боль в коленях из-за остеоартрита. Недавнее исследование показало, что пациенты, употребляющие напиток каждый день, отметили улучшение подвижности и снижение боли.
Ранее «профиль» писал, что вишня может нормализовать уровень сахара в крови. Медики рекомендуют диабетикам включить ее в свой рацион. Эксперты заявляют, что ягода способна очистить организм от накопившегося «мусора» – токсинов, холестерина и глюкозы.
