Top.Mail.Ru
Наверх
27 ноября 2020

Назван ягодный сок, который поможет лучше спать

cherry juice heart health sleep
©Shutterstock / Fotodom

Помимо воды, существуют несколько полезных для организма напитков. Один из них, считают врачи, улучшает сон, здоровье сердца, восстанавливает мышцы после тренировки и облегчает боли в ногах.

Специалисты отмечают пользу сока из вишни обыкновенной. Так, он может защитить сердце благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Напиток понижает артериальное давление и регулирует уровень «плохого» холестерина в организме. Кроме того, вишня замедляет процесс старения, передает Well+Good.

Терпкий напиток улучшает продолжительность и качество сна, уточняют медики. Вишневый сок богат мелатонином, который играет решающую роль в процессе сна.

По словам специалистов, продукт способен ускорить восстановление мышц после тренировки благодаря содержанию полифенолов. Они могут уменьшить боль. Более того, сок из вишни облегчает боль в коленях из-за остеоартрита. Недавнее исследование показало, что пациенты, употребляющие напиток каждый день, отметили улучшение подвижности и снижение боли.

Ранее «профиль» писал, что вишня может нормализовать уровень сахара в крови. Медики рекомендуют диабетикам включить ее в свой рацион. Эксперты заявляют, что ягода способна очистить организм от накопившегося «мусора» – токсинов, холестерина и глюкозы.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Метки: ягоды
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
27.11.2020