Ученые доказали связь дефицита витамина D и развития депрессии

Специалисты из Trinity College Dublin утверждают, что опасность развития депрессии у человека увеличивается на 75% у людей, имеющих дефицит «солнечного» витамина в течение 4 лет, пишет «Собеседник». Это касается жителей регионов, где длительность дня минимальна - ведь витамин вырабатывается самим организмом под действием лучей Солнца.

В те времена года, когда дни коротки или высоко количество пасмурных дней, врачи рекомендуют чаще употреблять в пищу жирную рыбу, содержащую данный витамин, или приобретать его в аптеке.