Наверх
4 августа 2021

Врачи назвали три вредящие здоровью послеобеденные привычки

Стол еда пища застолье русская кухня
©Shutterstock / Fotodom

Три послеобеденные привычки могут навредить пищеварению и оказать негативное воздействие на здоровье. Речь идет о сне после плотной трапезы, чаепитии и физической активности.

Возможными негативными последствиями послеобеденного сна является чувство тяжести, метеоризм и запор, пишет Wirtualna Polska. Специалисты советуют после обеда отдохнуть с книгой или посмотреть кино.

Пить чай после еды врачи также не советуют. Они утверждают, что этот напиток может препятствовать усвоению некоторых веществ и минералов, например, железа. Кроме того, чай затрудняет переваривание белков и жиров. Поэтому рекомендуется пить его как минимум после часового перерыва. Этот напиток можно заменить травяным настоем, способствующим пищеварению. Для этого советуется использовать мяту, фенхель, тмин, расторопшу, ладанник, крапиву или ромашку.

Занятия физкультурой после обеда также таят в себе опасность, утверждают специалисты. Излишняя активность и упражнения могут вызвать несварение и боли, а со временем – нарушить работу пищеварительной системы. После еды лучше отдать предпочтение спокойной прогулке.

Ранее "Профиль" писал, что ученые выявили главные внешние признаки, которые могут указывать на повышенный уровень холестерина в крови. На это могут указывать некоторые симптомы. Отмечалось, что высокий уровень холестерина практически невозможно определить без анализа крови. Холестерин является важным веществом для организма, но его высокий уровень может стать фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы снизить уровень холестерина, врачи предлагают изменить образ жизни или принимать прописанные после обследования лекарства.

Самое читаемое
04.08.2021