11 ноября 2024
USD 97.83 -0.24 EUR 105.45 -0.12
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Названы самые полезные свойства тыквы для здоровья

erid: LjN8K7icK​

агрегатор болезни Общество овощи

Названы самые полезные свойства тыквы для здоровья

Сезон тыквы: кому будет полезен овощ, а кому от него лучше отказаться

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Тыква содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает этот овощ полезным выбором, когда речь заходит о здоровье. Специалисты Роспотребнадзора советуют употреблять тыкву для профилактики и при лечении многих заболеваний.

Тыква

©Shutterstock/Fotodom

По словам экспертов, тыква на 90% состоит из воды и на 10 % – из витаминов, в том числе А, С, В, В2, Е и каротина, которого в ней в 5 раз больше, чем в моркови. Кроме того, овощ содержит белок, клетчатку и различные минералы.

Тыкву используют как естественное средство очищения организма, для улучшения пищеварения, обмена веществ и выведения жидкости, а также при гипертонии и туберкулезе.

Кроме того, тыква может нормализовать работу кишечника и печени, улучшая проходимость желчевыводящих протоков.

Также овощ помогает выводить из организма "плохой" холестерин, который повышает риск развития атеросклероза, тромбоза, инсульта и инфаркта. Кальций и магний, которые содержатся в тыкве, укрепляют сердечную мышцу и снижают давление, а витамин К помогает в образовании тромбоцитов, влияя на свертываемость крови.

Специалисты отметили, что тыкву можно употреблять и взрослым, и детям. Отказываться от продукта следует только при индивидуальной непереносимости.

В список тех, кому овощ в рационе следует ограничить, входят люди с тяжелой формой сахарного диабета, пониженной кислотностью желудочного сока, гастритом, заболеваниями ЖКТ и кишечными коликами.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".