23 июня 2024
USD 87.96 +2.54 EUR 94.26 +2.81
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Тренер перечислил три главные ошибки при занятиях фитнесом
агрегатор Общество спорт тренировка фитнес

Тренер перечислил три главные ошибки при занятиях фитнесом

Многие люди во время занятий фитнесом совершают ряд ошибок, которые могут негативно сказаться как на здоровье, так и на результате тренировок. О таких ошибках рассказал чемпион Европы по легкой атлетике, фитнес-тренер Максим Бабенко-Кудрявцев.

В беседе с Lenta.ru специалист отметил, что первой ошибкой является форсирование тренировочного процесса и гонка за результатами. По его словам, это обычно ведет к травмам.

"Второе – стремление выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой. Третьей ошибкой назову неправильное питание. Уж слишком сильно от него зависит достижение поставленных целей", – добавил Бабенко-Кудрявцев.

Помимо этого, он напомнил о важности разминки перед тренировкой и заминки после ее окончания. Тренер подчеркнул, что большинство клиентов фитнес-клубов этим пренебрегают.

Ранее фитнес-эксперт рассказала, почему тренировки не всегда помогают достичь желаемого результата. Дело может быть не только в упражнениях, но и в генетике.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль