17 июля 2024
USD 88.28 +0.47 EUR 96.26 +0.48
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Ученые назвали способ снизить риск развития заболеваний почек
агрегатор болезни исследования Общество

Ученые назвали способ снизить риск развития заболеваний почек

Активный образ жизни связали со снижением риска развития заболеваний почек

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Ученые Южного медицинского университета в Китае обнаружили, что частые физические тренировки уменьшают вероятность развития заболеваний почек у людей с сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением. Научная работа была опубликована в British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Бег

(Иллюстрация)

©Shutterstock/Fotodom

В 12-летнем исследовании приняли участие 1746 людей с избыточным весом, ожирением или диабетом, средний возраст которых составлял 58 лет. В ходе эксперимента участники рассказали о своем состоянии здоровья и количестве времени, которое они уделяют физической активности каждую неделю. Уровни умеренной и интенсивной физической активности отслеживались в начале исследования, через год, четыре и восемь лет с помощью специальных трекеров.

В течение всего периода наблюдений примерно у трети участников (567 человек) наблюдалось ухудшение функции почек. Хроническим заболеванием почек считалось ухудшение их фильтрационных свойств ниже 60 мл в минуту.

В результате ученые обнаружили, что у людей, которые тратят от 329 до 469 минут в неделю на умеренные и интенсивные физические упражнения, риск развития хронических заболеваний почек значительно меньше, чем у тех, кто занимается менее 220 минут в неделю. Увеличение уровня активности примерно на один час (63 минуты) в течение первых четырех лет наблюдения показало снижение риска на 33%.

Исследователи подчеркнули, что любая интенсивность физических тренировок может быть полезной. Они рекомендуют людям с избыточным весом, ожирением и сахарным диабетом второго типа посвящать упражнениям умеренной интенсивности (быстрая ходьба, велосипед, бег трусцой или плавание) примерно 67 минут каждый день.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль