Диетологи назвали худшие сочетания продуктов для завтрака
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Специалисты по здоровому питанию поделились тем, какие сочетания продуктов лучше исключить во время приема пищи утром, сообщает Вести Подмосковья.
По мнению диетологов, пита является одним из самых неподходящих продуктов, данный вид лепешки содержит большое количество углеводов, а также повышает уровень глюкозы в крови.
Специалисты добавляют, что хрустящие хлопья также вредны, ведь в них мало пищевых волокон, и хлопья не смогут насытить человека на долгое время.
Эксперты советуют заменить их гранолой или хлопьями без сахара. Заправлять такой завтрак рекомендуют греческим нежирным йогуртом, а «подсластить» предлагают медом или ягодами.
Ранее диетологи назвали самый полезный для кишечника продукт. По их словам, положительное влияние на орган оказывают груши. Специалисты отмечают, что полезными свойствами груша обладает благодаря высокому содержанию клетчатки.
Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль
