Диетолог рассказала о самом полезном фрукте для здоровья кишечника
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Диетолог Никола Шубрук из Великобритании назвала самый полезный фрукт для здоровья кишечника. По её словам, положительное влияние на орган оказывают груши, сообщает BBC Good Food. Регулярное их употребление также позволяет сократить риск развития диабета или ожирения.
Специалист пояснила, что полезными свойствами груша обладает благодаря высокому содержанию клетчатки. Волокна фрукта благотворно влияют на микробиом кишечника, воздействуя на метаболические и иммунные процессы. Кроме того, в нём содержатся такие вещества, как фосфор, калий и витамин K. Диетолог отметила, что груши можно употреблять с горстью миндаля или добавить в кашу или йогурт на завтрак.
Ранее врач рассказал о причинах не есть клюкву. Популярная в народной медицине ягода может быть полезна далеко не всем. По словам диетолога Евгения Арзамасцева, отказаться от употребления клюквы и напитков из нее стоит людям, страдающим повышенной кислотностью и гастритом.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
