Витамин B12 помогает сохранить нервы и клетки крови организма здоровыми. Кроме того, он способствует строительству ДНК – генетического материала во всех клетках, передает Express.
По данным Национального института здоровья, витамин В12 также помогает предотвратить тип анемии, называемой мегалобластной анемией, которая делает людей уставшими и слабыми. Отмечается, что об опасном дефиците этого витамина могут говорить дневная сонливость, бессонница или апноэ – остановка дыхания во сне
Ранее был назван «тихий» сигнал опасного уровня витамина B12 в организме. По словам врачей, изменения в этом случае касаются рук пациента. При недостатке витамина он может почувствовать в этой области необычные ощущения, которые не встречались раньше.
