Мята обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить активность свободных радикалов. Именно они негативно сказываются на нашем иммунитете. Растение также обладает противовоспалительным действием, предотвращающим боль и дискомфорт при простуде и гриппе.

За счет того, что мята стимулирует пищеварительные ферменты, питательные вещества в организме усваиваются лучше. Это позитивно сказывается на весе. Однако важнее то, что подобное свойство мяты помогает контролировать уровень сахара в крови, сообщает MSN.

Помимо прочего ароматное растение выводит токсины из организма и творит чудеса с кожей. Максимальную пользу от мяты можно получить, ежедневно употребляя мятную воду. Чтобы приготовить ее, нужно добавить несколько листиков растения в воду и оставить ее на ночь. Для еще большей пользы можно добавить в воду немного лимона. Пить напиток полезно с утра сразу после пробуждения, а также в течение всего дня.