Так, по советам диетологов, прием пищи рекомендуется начинать с овощного салата. Это позволит съесть меньше и поддерживать более низкий уровень глюкозы в крови, что особенно важно для пациентов, страдающих сахарным диабетом. Овощи – один из самых полезных перекусов в течение дня. Поэтому рекомендуется хранить их в нарезанном виде, чтобы съесть сразу, как только возникнет чувство голода, сообщает Eat This, Not That!

Достаточное потребление воды – одна из самых здоровых пищевых привычек – Еще одной здоровой привычкой считается потребление достаточного количества воды. Люди, которые пьют мало воды, рискуют получить серьезные проблемы со здоровьем, заверили эксперты.

Ранее «Профиль» сообщал о том, что известный российский врач и телеведущий раскритиковал некоторые продукты, которые принято считать полезными. Кроме того, он отметил, что некоторые пищевые привычки россиян опасны для здоровья.