Учёные рассказали о простом способе повышения самооценки

Исследователи установили, что сократившие времяпровождение перед зеркалом женщины продемонстрировали повышение самооценки. В рамках исследования участницы были разделены на две группы. Первая группа испытуемых была ограничена в возможностях оценить себя, рассматривая в зеркале. Второй группе это было позволено, таким образом участницы ничего не меняли в привычном поведении. Учёные обнаружили, что ограничение в оценке своей внешности у женщин снизило уровень недовольства ею. Оно также оказало положительное влияние на такие проблемы, как неудовлетворенность своим телом, депрессия, социальная тревога и неадекватные убеждения о внешности.

Ранее психологи из Королевского университета Белфаста в Великобритании выявили, что самовлюбленные люди менее склонны к депрессии. Нарциссическая личность характеризуется самовлюбленностью, эгоцентризмом, уверенностью в собственной особенности и превосходстве. Такие люди сосредоточены на достижении власти и высокого положения в обществе, они не способны к сопереживанию и часто испытывают чувства стыда и вины за свои поступки.