Наверх
16 апреля 2021

15 минут оказались способны приблизить к долголетию

Пожилая пара медитирует дома медитация
©depositphotos.com

Многие пытаются обрести ключ к долголетию. Некоторые специалисты утверждают, что иногда для этого стоит выделить только 15 минут в день.

Специалисты Британского фонда сердца (BHF) рассказали о пятилетнем исследовании, в котором приняли участие 201 человек с ишемической болезнью сердца, пишет Express. При этом простая домашняя деятельность улучшила продолжительность жизни.

После ежедневной медитации в течение 15 минут исследователи отметили, что она снижает риск смерти, сердечного приступа и инсульта участников на 48%. Эти изменения были связаны с более низким кровяным давлением и более низким уровнем стресса.

Ранее простым «лекарством» для долголетия оказалось известное лесное «золото». По словам специалистов, оно содержит набор мощных антиоксидантов, а также способно снизить риск некоторых видов рака.

Самое читаемое
16.04.2021