Наверх
30 июля 2021

Против гипертонии, болезней сердца и стресса: секрет долголетия увидели в простой добавке

Калий 19 Менделеева
©Shutterstock / Fotodom

Дефицит любого питательного вещества в организме нежелателен. Он может привести к серьезным последствиям для организма. Стало известно, какую пользу несет одна из самых популярных добавок.

Как сообщает Organic Facts, речь идет о важном минерале – калии. Наиболее важными пищевыми источниками калия являются цитрусовые, овощи и злаки. Кроме того, получить достаточное количество этого минерала можно из лосося, курицы, цельного молока, свежих фруктовых соков и миндаля. Однако часто его принимают в виде добавок. Чем же полезен калий?

Стабилизирует артериальное давление

Калий помогает обратить вспять роль натрия в скачках кровяного давления, как показано в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Hypertension. Таким образом, он действует как жизненно важный компонент, поддерживающий нормальный уровень кровяного давления в организме человека. Это еще больше снижает риск сердечных заболеваний и гипертонии, отмечают специалисты. Регуляция артериального давления является одной из важнейших функций этого мощного минерала. Более того, калий обладает вазодилатирующими свойствами, которые направлены на снятие напряжения кровеносных сосудов, что является одной из основных причин высокого артериального давления.

Укрепляет здоровье сердца, почек и мозга

Этот важный минерал играет важную роль в регулировании обмена веществ и поддержании бесперебойной работы сердца и почек, заявляют ученые. Кроме того, калий необходим для поддержания нормальной работы мозга. Высокий уровень калия позволяет большему количеству кислорода достигать мозга, тем самым стимулируя нервную активность и повышая когнитивные функции.

Защищает от тревоги и стресса

Калий имеет большое значение для людей, страдающих от таких психических состояний, таких как тревога и стресс. По данным исследований, этот минерал может помочь регулировать работу различных гормонов в организме, в том числе гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, избыточное количество которых может быть вредным.

Ранее секрет долголетия нашли в еще одной популярной добавке. По словам специалистов, она эффективна против болезней сердца и образования тромбов.

Самое читаемое
30.07.2021
29.07.2021