Наверх
19 января 2022

Как продлить жизнь на 8 лет, рассказал кардиохирург

человек идет зимой
©Shutterstock/Fotodom

Человек, который уделяет ходьбе по крайне мере два часа в неделю, может прожить на шесть-восемь лет дольше. Об этом рассказал глава НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Лео Бокерия.

"Я приведу такой пример, который является очень поучительным. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни", – отметил кардиохирург.

По его словам, даже живя в однокомнатной квартире, необходимо чаще двигаться, чтобы давать организму нагрузку, пишет РИА Новости.

При этом Бокерия отметил, что на фоне пандемии и самоизоляции также нужно вести здоровый образ жизни. В первую очередь это правильное питание, отказ от алкоголя и физическая нагрузка, подчеркнул врач.

Ранее Лео Бокерия опроверг мнение о том, что добрые люди чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Естественное старение сердца происходит только после 75 лет, отметил специалист.

Самое читаемое