Занять правильное место

Пассажиры на заднем сиденье авто подвергаются большей амплитуде колебаний, чем на переднем. В автобусах лучше выбирать места посередине, поскольку концы его качает одинаково сильно, пишет АиФ. Переднее пассажирское кресло можно попытаться опустить как можно ниже.

Отказаться от гаджетов и книг

Дело в том, что сфокусированный на близком расстоянии взгляд увеличивает чувствительность к колебаниям, картинка прыгает перед глазами, а мозг устает гораздо быстрее. Стоит отдать предпочтение аудиокнигам, а взгляд перевести на удаленные объекты за окном.

Использовать леденцы и воду

С помощью рассасывания леденцов и питья воды организм отвлекается от неудобств, связанных с укачиванием, и переключается на привычный режим потребления пищи. Также в дороге могут помочь цитрусовые.

Включить кондиционер

Это хорошо для внимания водителя: чем прохладнее в салоне, тем легче ему будет сконцентрироваться на дороге. Оптимальной является температура +19°C. Поможет это и пассажирам, страдающим от укачивания. Поток прохладного воздуха лучше направить на ноги, так организм быстрее взбодрится.

Выработать правильный режим поездки

Если вы везете в машине детей, хорошо будет делать 15-минутную остановку с активными играми каждые 45 мин. Это позволит отвлечь их от неприятных ощущений и сконцентрироваться на предстоящем веселье. Для водителя важно делать остановку через каждые 4,5 час. вождения. Ну а в течение суток за рулем можно быть не более 12 час.