25.12.2022 11:20 Артем Путинцев
агрегатор недорого и вкусно Общество рецепты
Недорого и вкусно: салат с фасолью и помидорами
Салат с фасолью и помидорами – отличное и недорогое блюдо из простых ингредиентов, которое с легкостью можно употреблять как в обычные, так и в постные дни. Помидоры придадут ему необходимую сочность, а сухарики и фасоль добавят сытности.
Для салата на 3 порции вам понадобятся:
- помидоры – 300 г;
- фасоль отварная или консервированная – 170 г;
- ржаной хлеб – 90 г;
- растительное масло (лучше оливковое) – 1,5 ст.л.;
- петрушка – 10 г;
- соль – по вкусу;
- перец черный молотый – по вкусу.
А вот как он готовится:
- Слейте воду с фасоли. Если вы берете для салата сухую – сначала замочите ее на ночь, а потом отварите до мягкости в подсоленной воде (главное, не переварите, иначе она начнет разваливаться). Если же она консервированная, то достаточно просто слить воду из банки.
- Тщательно промойте помидоры, разрежьте их на четвертинки и удалите все семена и внутреннюю часть. Затем нарежьте мелким кубиком и сложите в миску.
- Добавьте к помидорам фасоль, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и отставьте в сторону.
- Ржаной хлеб нарежьте также мелким кубиком. Обжарьте его на сковороде без масла до хрустящего состояния. Можно добиться аналогичного эффекта, подсушив хлеб в духовке.
- Добавьте получившиеся сухарики к смеси фасоли и помидоров прямо перед подачей на стол, чтобы хлеб не успел размокнуть.
- Промойте и мелко нарежьте зелень петрушки, украсьте ею ваш салат сверху.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
Самое читаемое