"Кто бы что ни говорил, но Новый год для нас – это не просто смена календаря. Это волшебный момент, когда мы особенно остро чувствуем: перед нами – чистый лист. И на нем можно написать свою новую историю!", – говорит Соловьев.
Новогодние желания:
- задают жизненный вектор – выступают внутренним компасом, позволяющим точнее понять собственные приоритеты;
- мотивируют – даже небольшой шаг к мечте дает ощущение прогресса и придает энергии;
- возвращают радость – в процессе формулирования человек соприкасается с тем, что для него действительно важно.
"Желания могут не соответствовать тому, что есть сейчас, но они должны быть реальны и исполнимы в ближайшем будущем", – уточняет врач.
Можно воспользоваться одной из известных техник "исполнения желаний".
- Например, написать себе послание с подробным описанием того, каким вы видите себя через год, что уже сбылось и какие эмоции испытываете; запечатать это послание и открыть ровно через 12 месяцев.
- Или создать визуальную карту с изображениями, отражающими цели; важно при этом, чтобы картинки вызывали эмоциональный отклик; разместить карту лучше на видном месте.
- Или разбить амбициозную цель на микроцели – скажем, вместо "Выучить английский" задаться целями "Заниматься 15 минут в день" или "Выучить пять новых слов в неделю".
По словам врача, настроенное на верный путь сознание начинает "подсвечивать" подходящие возможности в повседневной жизни.
"Не бойтесь мечтать масштабно! Сам процесс оформления желания уже запускает перемены сначала внутри вас, а потом и в реальной жизни", – призывают в Минздраве.
