Специалист пояснила, что полезными свойствами груша обладает благодаря высокому содержанию клетчатки. Волокна фрукта благотворно влияют на микробиом кишечника, воздействуя на метаболические и иммунные процессы. Кроме того, в нём содержатся такие вещества, как фосфор, калий и витамин K. Диетолог отметила, что груши можно употреблять с горстью миндаля или добавить в кашу или йогурт на завтрак.

Ранее врач рассказал о причинах не есть клюкву. Популярная в народной медицине ягода может быть полезна далеко не всем. По словам диетолога Евгения Арзамасцева, отказаться от употребления клюквы и напитков из нее стоит людям, страдающим повышенной кислотностью и гастритом.