Сахарный диабет является распространенным заболеванием, констатируют врачи. Однако один из методов снижения риска появления этого недуга, говорят они, это частое употребление грецких орехов.

По словам специалистов, этот продукт улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, что крайне важно для людей с диабетом. Кроме того, грецкие орехи содержат полезные жирные кислоты омега-3.

При этом, добавляют медики, и любые другие орехи могут справиться с этой задачей. Они советуют как можно чаще включать их в рацион, пишет Express.

Ранее врачи рассказали о завтраке, избавляющем от лишнего сахара и «плохого» холестерина. По их словам, входящие в состав главного ингредиента блюда клетчатка, белок, кальций, тиамин и железо помогают, в целом, укрепить здоровье и улучшить самочувствие.