Наверх
28 февраля 2021

Раскрыт секрет успеха похудевшей на 45 кг Адель

Певица Адель

Певица Адель

©Instagram / adele

Британская певица Адель, сбросившая 45 кг, придерживается правильного питания. Артистка полностью отказалась от готовки и заказывает полезную еду.

Диетолог рассказала о правилах выбора хлеба

Как пишет The Sun, дневной рацион 32-летней певицы не превышает 1700 калорий. Адель предпочитает продукты с низким содержанием углеводов. Выяснилось, что певицы питается три раза в день. На завтрак она предпочитает блины из цельнозерновой муки или яйца, а на обед и ужин выбирает салат с индейкой, лосось или курицу. Кроме того, она пьет много воды и ест фрукты.

Личный тренер артистки Пит Герасимо рассказал, что главным стимулом похудения для Адель стало желание улучшить здоровье после родов. Для этого певица поменяла пищевые привычки и стала больше времени уделять занятиям спортом.

Ранее ученые из университета Бен-Гуриона выяснили, что блюда средиземноморской кухни уменьшают долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и во многих других органах, что может значительно увеличить продолжительность жизни.

Самое читаемое
28.02.2021